Stres nie musi rządzić - młodzież spotka się w ciechanowskiej bibliotece

W szkolnym plecaku stres potrafi ważyć więcej niż podręczniki. W Miejskiej Bibliotece Publicznej w Ciechanowie młodzi uczestnicy dostaną coś bardzo konkretnego: wiedzę o emocjach, praktyczne ćwiczenia i narzędzia pomagające odzyskać spokój.

• „Zarządzanie stresem” pokaże, jak lepiej rozumieć własne reakcje
• W bibliotece zaplanowano dwa spotkania dla uczniów
• Rozmowa o psychice wychodzi spomiędzy bibliotecznych półek

„Zarządzanie stresem” pokaże, jak lepiej rozumieć własne reakcje

Warsztaty „Zarządzanie stresem - sprawdzone sposoby na większy spokój i równowagę” poprowadzi Olga Gajczyk, ciechanowianka, trenerka transformacyjna i psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem zdobytym w Wielkiej Brytanii.

Prowadząca zajmuje się między innymi emocjami, zaburzeniami odżywiania, wypaleniem zawodowym i kryzysami tożsamości. Podczas spotkania przełoży tę wiedzę na prostszy, praktyczny język. Młodzież porozmawia o tym, skąd bierze się napięcie, jak rozpoznawać własne reakcje i co może pomóc w budowaniu odporności psychicznej. 🧠

Nie będzie to wyłącznie wykład. W programie przewidziano także ćwiczenia, rozmowę i pracę nad większą świadomością własnego samopoczucia. To propozycja dla uczniów, którzy chcą lepiej radzić sobie z codzienną presją - w szkole, w relacjach i w ważnych momentach dorastania.

W bibliotece zaplanowano dwa spotkania dla uczniów

Warsztaty odbędą się 28 września 2026 roku, w poniedziałek, w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Ciechanowie. Zajęcia są skierowane do uczniów klas VI-VIII szkół podstawowych oraz uczniów szkół średnich.

Harmonogram wygląda następująco:

• godz. 9.00
• godz. 11.00

Dwie godziny rozpoczęcia pozwolą dopasować udział do planu zajęć. Sama formuła spotkania łączy rozmowę, zdobywanie wiedzy i praktyczne narzędzia, które można wykorzystać także po wyjściu z biblioteki. 📚

Powiązany artykuł

Zarządzanie stresem – sprawdzone sposoby na większy spokój i równowagę

Rozmowa o psychice wychodzi spomiędzy bibliotecznych półek

Spotkanie jest częścią projektu „Czytam, czuję, rozumiem. Rozmowy o psychice między półkami”, realizowanego w ramach programu Partnerstwo dla książki 2026. Biblioteka wykorzystuje więc swoje miejsce nie tylko do rozmowy o literaturze, lecz także do podejmowania tematów bliskich młodym ludziom i ich codziennym doświadczeniom.

Stres, emocje i odporność psychiczna nie są tu abstrakcyjnymi hasłami. Warsztaty mają pomóc uczestnikom nazwać to, co dzieje się w ich wnętrzu, oraz znaleźć sposoby na odzyskanie większej równowagi. 🌿

na podstawie: MPB Ciechanów.