Bezpłatne zajęcia wodne dla seniorów - WOPR rozpoczyna cykl w MOSiR Ciechanów

Na krytej pływalni w Ciechanowie zaczyna się nowa propozycja dla starszych mieszkańców - bezpłatne treningi prowadzone przez instruktorów WOPR. To nie tylko ćwiczenia, lecz także przestrzeń do spotkań i pracy nad kondycją ciała oraz samopoczucia. Zajęcia mają ruszyć już w marcu i są dofinansowane przez miasto. Organizatorzy podkreślają, że udział nie wymaga umiejętności pływania - chętnym zaoferują też naukę poruszania się w wodzie.

• Wiosenne spotkania na krytej pływalni MOSiR w Ciechanowie
• Program, terminy i praktyczne informacje o zapisach
• Co jeszcze organizuje WOPR z miejskim wsparciem

Wiosenne spotkania na krytej pływalni MOSiR w Ciechanowie

Zajęcia odbywać się będą na krytej pływalni MOSiR. Systematyczne treningi zaplanowano na środy, aby uczestnicy mogli łatwiej wkomponować je w tygodniowy grafik. Miasto wsparło realizację programu finansowo - dofinansowanie przyznano WOPR w ramach konkursu ratusza na zadania publiczne.

W programie znajdują się ćwiczenia ogólnorozwojowe ukierunkowane na:

• poprawę zakresu ruchu i kondycji stawów,
• wzmocnienie mięśni tułowia i prawidłowe ustawienie kręgosłupa,
• wzrost ogólnej wydolności i poprawę nastroju.

Instruktorzy Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego - WOPR - dostosują zajęcia do potrzeb osób dorosłych i starszych, dbając o bezpieczeństwo i tempo pracy grupy.

Program, terminy i praktyczne informacje o zapisach

Zajęcia rozpoczną się w marcu i przewidziane są dwie grupy, by prowadzący mogli zadbać o komfort uczestników. Harmonogram:

• dni zajęć: środy
• grupy treningowe: 14.30 oraz 15.30

Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem 501 393 154 (od poniedziałku do piątku w godz. 12.00 – 17.00). Liczba miejsc jest ograniczona - o zakwalifikowaniu decyduje kolejność zgłoszeń.

Co jeszcze organizuje WOPR z miejskim wsparciem

Ta sama formuła dotacji umożliwi organizację wakacyjnych zajęć pod nazwą Bezpieczny rodzic i dziecko. Latem ratownicy i trenerzy przekażą uczestnikom praktyczną wiedzę o zachowaniach nad wodą, bezpiecznym korzystaniu z kajaków i rowerków wodnych oraz zasadach udzielania pierwszej pomocy.

Warto zabrać ze sobą podstawowe wyposażenie pływalni - strój kąpielowy, ręcznik i klapki - oraz przyjść na zajęcia w wygodnym tempie. Dla osób, które nie pływają, program daje bezpieczne możliwości pierwszych kroków w wodzie i oswojenia się z basenem. Dzięki temu oferta łączy aktywność fizyczną z aspektami społecznymi - regularne spotkania sprzyjają budowaniu relacji i poprawie samopoczucia.

na podstawie: UM Ciechanów.