Jesienne zatrzymanie: warsztaty uważności z Joanną Stopczyńską

W sercu listopada organizatorzy proponują chwilę oddechu — spotkanie, które ma pomóc poukładać emocje i zatrzymać się w codziennym pędzie. Warsztaty uważności prowadzone przez Joannę Stopczyńską zapowiadają praktyczne techniki relaksacji i proste ćwiczenia wspierające samopoznanie.

• Warsztaty uważności z Joanną Stopczyńską pokażą, jak zwolnić rytm dnia
• Dowiedz się, kiedy to się odbywa i jak dołączyć

Warsztaty uważności z Joanną Stopczyńską pokażą, jak zwolnić rytm dnia

Podczas spotkania uczestnicy poznają podstawy mindfulness oraz ćwiczenia, które da się wprowadzić w codzienność. W programie będą:

• techniki relaksacyjne i uważności,
• rozmowy o emocjach i sposobach radzenia sobie ze stresem,
• proste, kreatywne ćwiczenia wspierające samopoznanie.

😊 Całość ma charakter praktyczny i dostępny — bez zbędnej teorii, z naciskiem na to, co od razu można wykorzystać.

Więcej aktualności z Ciechanowa znajdziesz na stronie głównej ciechanowski24.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na ciechanowski24.pl/wydarzenie.

Dowiedz się, kiedy to się odbywa i jak dołączyć

Grafik:

• 15.11.2025 | 14:00 — rozpoczęcie spotkania

Udział w warsztatach jest bezpłatny. Udział w warsztatach jest bezpłatny, obowiązują zapisy. Obowiązują zapisy. Szczegóły dotyczące zapisów znajdują się na plakacie.

Organizatorzy proponują ten czas jako proste narzędzie do oddechu przed zimą — na krótką praktykę i rozmowę o emocjach, którą łatwo zabrać ze sobą do domu.

na podstawie: MPB Ciechanów.